设为首页 - 加入收藏
您的当前位置:主页 > 老人 > 正文

晚上捶背,睡个好觉

来源:www.xy755.com 编辑:想要健康网 时间:2019-08-26

  睡眠是阳气入阴的过程。阳气入阴是很笼统的说法,包括深层次的心肾交济及浅层次的足三阳经顺利下降。足三阳经从头走足,如果中间受到阻碍,影响了经气下行,阳气就不能很好地和阴气交接,入睡也就比较困难。例如,晚饭吃得太饱时容易入睡困难,这是因为胃中存有积食会使身体前面的胃经不降。同理,如果后背的膀胱经有气血瘀阻,也会出现阳气不能顺降的情况,这时在后背给予适当拍打,使膀胱经的气血畅通无阻,可协助睡眠。

  拍打的作用不止是使阳气顺降,它还能对五脏六腑形成适当的刺激。有一则唐太宗施仁政的故事,一天唐太宗阅读《明堂针灸图》,看到书中有这样一段话:“人体中,心、肝、脾、肺、肾五脏的经络,都附贴在脊背上。”太宗又详细观览了人体穴位图,由此想到:衙门问刑时,往往打人的脊背,这实际上振动了五脏,就会伤害性命。于是,他下诏命令今后所有的问罪衙门均不许笞杖罪囚的脊背。其实,虽说杖刑拷打会伤及脏腑,但如果是轻微的刺激,反而有利于维持脏腑正常的生理功能,五脏六腑的功能调和也是良好睡眠的必要条件。

  膀胱经又叫太阳经,它还有一个功能是在体表形成一层阳气,保护机体,避免受到风寒等邪气的入侵。怎样才能让太阳经的阳气更强大呢?有人说多晒太阳就行,这是不对的。身体的阳气和阳光的阳气不是一回事,不能因为名字相同就认为可以互相补充。如果给予太阳经适当的刺激,它就会自强,它的功能强大正常了,体表阳气自然就充足,所以后背的拍打还可以增强我们的抵抗力。

  拍打的顺序从上至下,强度以感到舒适为准。此方法需要别人协助,如果没有别人的帮助,可以缝制一个绿豆布袋,系上半米多长的绳子,这样就能甩到身后拍打了。▲

相关文章:

网友评论:

无法在这个位置找到: ajaxfeedback.htm
栏目分类

声明:本站部分资源来源于网络,版权归原作者或者来源机构所有,如作者或来源机构不同意本站转载采用,请通知我们,我们将第一时间删除内容。

Copyright © 2019 想要健康网 www.xy755.com 版权所有

Top