设为首页 - 加入收藏
您的当前位置:主页 > 健康 > 正文

清肠的简单有用方法 减掉大肚腩就这么简单

来源:www.xy755.com 编辑:想要健康网 时间:2019-06-01

清肠的简单有用方法

很多人明明瘦了,但是腹部依然肥胖,这是为什么呢?

要知道,肠道情况决定着腰围的大小。所以瘦身的一个重点就是肠子。这次介绍一些改善肠道环境的秘笈,让你早日告别大肚腩。


便秘的时候,肠子浮肿,肚子也会膨胀,就形成了肥胖的腹部。

如果粪便不排出,粪便逐渐氧化,有害菌就会在肠道内增加,有毒的气体和毒素就会堆积在肠道内。


这些积存的毒气和恶性菌会导致肠粘膜受损,引发炎症,肠道活动就会变得更加缓慢,肥胖严重,便秘严重。并且长期的毒素侵袭和堆积,还会诱发癌症等恶性疾病。


想让肠道变干净,就要调整饮食,进而改善肠内环境。

肠道干净后,就不会堆积大量废弃物和粪便,所以体重就变轻了。

  

三日清肠法


肠是不受大脑指令而动的部位,也被称为第二大脑。

肠道越干净,肠胃就越活跃,也会提高减肥的效果。


①积极吃发酵食品。

纳豆、泡菜、无糖酸奶等发酵食品,含有丰富肠内环境的有益菌。

最好选择一些不含有添加剂的发酵食品。



 ②积极食用应季的蔬菜和海藻类

与其他时期的蔬菜相比,应季的蔬菜含有更多的营养素和更少量的农药。

蔬菜和海藻类里所含的食物纤维,会成为有益菌的饲料,帮助肠胃蠕动,顺畅的排泄。


 ③吃多了排毒

在吃多的第二天吃些萝卜,不仅排毒效果好,还有助于排便。

推荐将萝卜+葡萄柚+橙+水放入搅拌机,制作成果蔬泥食用,排毒效果超好。

刮油调理肠道只是减肥的第一步,那么,如何做才能真正的减肥瘦身呢?

相关文章:

相关推荐:

网友评论:

无法在这个位置找到: ajaxfeedback.htm
栏目分类

声明:本站部分资源来源于网络,版权归原作者或者来源机构所有,如作者或来源机构不同意本站转载采用,请通知我们,我们将第一时间删除内容。

Copyright © 2019 想要健康网 www.xy755.com 版权所有

Top